Prévenir un proche avant un rendez-vousLe geste de dix secondes
Un message à un ami avant de partir, ça ne coûte rien et ça apaise. C'est le réflexe le plus simple de tous.
Pourquoi le faire
Quand quelqu'un sait où tu es, avec qui et jusqu'à quand, tu es plus tranquille. Si quelque chose tourne mal, ou simplement si tu es en retard, une personne peut réagir.
Ce n'est pas de l'anxiété, c'est une habitude de bon sens, comme mettre sa ceinture.
Ce qu'il faut dire
Trois informations suffisent : le lieu du rendez-vous, l'heure, et le prénom de la personne. Par exemple : « Je retrouve Camille à 15h au café Midi Treize, Rue de la Gare. Je te dis quand je rentre. »
Si tu as une photo du profil, tu peux l'envoyer aussi. Si tu as un nom de famille ou une application utilisée, donne-les.
Se donner un point de contact
Convenez d'un message à envoyer en cours de route, par exemple une heure à laquelle tu donnes des nouvelles. Si tu ne réponds pas, ton ami sait qu'il peut t'appeler.
Un mot de code, comme « je dois donner à manger au chat », peut aussi servir pour signaler que tu veux partir sans te justifier.
Organiser ton retour
Avant de partir, sache comment tu rentres : à pied, en voiture, ou avec quelqu'un qui peut venir te chercher. Évite de dépendre de l'autre pour le retour lors d'une première rencontre.
Si tu as bu, rentre avec un moyen sûr et préviens ton proche quand tu es arrivé chez toi.
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Questions fréquentes
Faut-il le dire à la personne que je rencontre ?
Tu n'es pas obligé. Mais dire que tu as prévenu un ami est parfaitement normal, et une personne de bonne foi ne s'en offusquera pas.
Que faire si mon proche n'est pas disponible ?
Envoie quand même un message : il le lira plus tard. À défaut, partage ta position avec quelqu'un en qui tu as confiance.